因為小孩們都去上學~立定目標想運動瘦身!!! 查了附近的萬華運動中心,搜尋到黛黛的文章  發現有我喜歡的Zumba~而且可以一元試用覺得划算決定加入17fit! 使用17fit即將一個月半 ,上了25堂課程,花費999元(8/15前是一元體驗價)一堂課不用50元超划算!以下是一個沒運動經驗的運動初心者的心得^^

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聚廠樂活運動俱樂部
第一次從北投的聚廠樂活運動俱樂部開始~搭捷運很方便就在北投站外出站就到了,大約40分鐘可以到達,會所乾淨新穎,有淋浴間,第一次上課有13人,第二次去學生人數4,這家重訓器材蠻多⋯看到一位正在指導學生的女教練超瘦弱⋯如果是我應該不會想找看起來這麼弱的教練上課呢⋯⋯⋯
#尊巴有氧-這位Zumba男老師之前有在TURE上過他的課,國標舞者,表情有種浮誇的表演性質,上課蠻認真的,覺得氣氛還ok,感覺輕鬆愉快的離開了!如果能持續不間斷累積情緒跳起來應該更HIGH~ Zumba老師有穿Zumba衣服,有的不會穿~不知道是否有什麼的限制,Zumba聽是要交費用才能教學的...

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納煦紅繩運動美學館
位於景安站正後方巷子有點隱密,有捷運交通蠻方便的,教練說這系統是復健科使用的,他們原本在醫院上班~太太產後使用後恢復的很好,所以來推廣使用,有看到復健科有在使用做治療,價格不便宜~來上課真的很超值喔!教練專業細心會指導動作又很會鼓勵人~大推薦!空間不大但很新乾淨,大推薦喔!
#Redcord懸吊運動產後緊實班-做完確實有運動到腹部~有興趣的媽媽們一起來吧!

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緹力士 Action Life
場地很大設施好,有置物櫃、澡間有蒸汽室、烤箱、沐浴品是精油的,還有發大毛巾,幾乎可以不用帶備品就來運動覺得方便~整個空間大,教室是我上過最大間的還有舞台~還有免費w-ifi!
#高低衝擊有氧 HI-LOW-很多轉圈踢腿舞步的有氧舞蹈⋯完全跟不上ˊ_>ˋ教了很多舞步最後串起來一直跳⋯我暈~但其他媽媽們都很厲害啊!上了兩次都覺得無法駕馭提早退場><
#倫巴有氧-(Zumba課這間不知道為何翻倫巴) Zamba帶領的老師真的很重要啊!蕭老師有點三八又神經的特質,會自言自語,表情也是很有戲,今天跳的蠻過癮的,後半部舞步有比較難一些,快歌多就滿high的~後來在淋浴間聽到其他婆婆媽媽同學抱怨老師太瘋癲,一直忘舞步又自言自語快歌太多,但我蠻喜歡的~有爽快的跳舞的感覺!
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蔡若蓁氧身工坊
松江南京五號出口交通方便,教室不大,開放式的淋浴間、烤箱,有梳化間但沒有吹風機(哭)是女性運動空間~

#美體有氧-蔡若蓁老師教的上課連續不斷沒在休息的,主要在腰腹部的感覺,空調不強⋯流超多汗而且沒擦汗時間,有點狼狽⋯覺得老師帶動蠻好的會有一直注意學生狀態,有跳鄭多彥的感覺~還不錯,不過這間是每月只有一次上課機會~
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My Fitness
可以帶小孩的My Fitness一直很吸引我,在民權西路站附近~交通便利,服務人員介紹環境時一直強調他們的運動強度比較高,不要勉強~不然會嘔吐之類的⋯小孩區有一位保母幫忙看孩子,如果是還不會爬的,他建議放推車上推到保母旁邊看顧,還有一區沙發區,大一點可以交給電視保姆ˊ_>ˋ有IKEA餐椅,女生區有兩間淋浴間.兩間廁所~還有結合美甲美睫~全方位!之前遇到其他17fit會員說這間上課人太多還要共用TRX,瑜珈墊有輪流的汗水+_+生意很好~有小推銷~但要是我包月只能做三種運動我應該很快膩惹...
#懸吊訓練-教練是個活潑開朗的帥哥~帶動氣氛佳,學員大部分都女生,也有男生~TRX上完真的有肌肉痠痛感⋯
#拳擊-第二次來My Fitness,今天上課人數比較少了,8個⋯這次的教練是個大男孩的感覺⋯上課後有考慮是否要去按摩一下⋯手臂很酸阿!上拳擊課感覺會有點對不起跟我對打的人><因為我是新手很弱!!!

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PHStar立星空中舞蹈
古亭站附近,有點隱密~教室小小的,有四支鋼管~上鋼管課要穿緊身的短褲~沒有淋浴間,只有一間廁所、一間更衣間,廁所有蕊娜的棉條可以試用超讚!這間主要是教鋼管課的~不過我對鋼管沒興趣,感覺大腿會很痛⋯
#Zumba  雖然只有兩個學生,老師一樣很認真唷!跳40分鐘後深蹲肌耐力練習然後拉筋~很充實⋯第一次遇到Zumba有教分解動作的,做很多跳躍的舞步,這堂課後來沒繼續開了有點可惜...
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輕適能華視店

環境蠻優的~淋浴間用黃銅的蓮篷頭,很優雅!
#吸油記-這場館的課
常額滿,沒想到這堂課才兩個學生,用了壺鈴、划船機⋯教練很壯, 聲音很平好小聲,嗯⋯過程中不太會糾正姿勢,一直處於不知道動作正確與否的疑惑中,一直說上完課再回答⋯然後課後量了inbady跟我推教練課⋯

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輕適能大安店

離信義安和比較近,但走路也要7分鐘以上吧~有點小距離,在二樓場地不大,有淋浴間
#美肌自己來-離捷運站有距離⋯教練有一直注意調整姿勢,做正確跟沒確實真的運動效果差超多⋯而且是女教練比較自在些! 就是課程時間太短了一點QQ感覺車程比運動時間還長...這堂課很推薦運動新手來上課!
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推動力運動空間

科技大樓站附近,麻雀雖小五臟俱全的感覺~ 沐浴有兩間,沒吹風機+⋯置物櫃有得鎖!
#I-Party
第一次上I-Party的課,感覺是跟流行舞蹈結合的有氧舞蹈~揮舞著手臂跳一跳,感覺有伸展到~覺得跳的蠻開心~老師是個感覺陽光開朗的年輕大男孩~雖然有時候忘記舞步但很可愛原諒他(哈)

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三重國民運動中心

第一次來,建築很美環境意外的好耶!⋯搭公車蠻快到的!課程很豐富~好多親子課程喔!查了一下新北市運動中心超便宜啦...台北市兩倍價錢...
#拉丁有氧入門-大概因為肚子餓~上課前啃了幾口花椰菜...然後一上課就扭腰擺臀的...讓我肚子有點痛~做很多手臂運動...跳完有氧還跳波比跳+棒式+平板式...肌力訓練十分鐘~結束用瑜珈墊伸展~很充實的課程啊!!!運動中心的學生都蠻多的...
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 PranaYoga
高端貴氣上檔次啊!很美的空間,教室大、淋浴間多、提供毛巾沐浴品,高檔吹風機,還有有手把的體脂機!可惜一個月只能上一次課⋯真是超棒的環境~
#雕塑有氧-彈力帶-彈力帶只做了幾個動作,還有用瑜珈磚⋯這堂課比較像肌力訓練⋯有老師帶領一個小時過的很快!
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YOKO綜合舞蹈教室

 隱身在巷弄內,雖然教室小的很隱密,學生人數居然蠻多的!冷氣很不冷⋯下次要記得要帶室內運動鞋⋯搭公車還蠻方便,可惜我配合的時間就只這堂~
#君Style 有氧-芳君老師非常有活力!可以說是一路爆汗!舞蹈很多跳躍的動作,非常有運動到的感覺啊!很少遇到有氧課搭配日文歌曲來跳的~很多我媽媽年紀的學生跳的很棒,比年青學生還厲害呢!
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動自然 Force of Nature  

在地下室的教室,場地沒有淋浴間沒有飲水機,冷氣不太冷(教練說怕太冷會感冒)流很多汗不能洗澡覺得黏黏的QQ
#團體體適能TABATA- 認真教練感覺蠻年輕的,徒手TABATA完後使用一些器材做五站式的訓練,沒用過這些器材感覺有趣! 覺得做這些動作有教練在很重要耶⋯很多眠角在,自己看書看影片很難發現!經過指導覺得有學到!
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六角運動教室

早上九點半的課⋯提早出門送言上學後趕去,純粹只有飛輪的教室~好久沒踩飛輪覺得又是爆汗的一堂課⋯最近真的很會流汗 環境挺美,沒有淋浴間⋯旁邊菜市場好好買⋯
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FLIP OUT TAIPEI #彈跳床單次入場一小時

帶小孩去玩,每人票價一小時250~17fit會員一個月可以玩三次!覺得划算! 有淋浴間喔~場地在地下二樓,有用餐區,沒要玩的也可坐著等,彈跳床分兒童區、大人區、12歲以上的區域,大概是我有先給小孩看過彈翻床影片,一進去就開始跳了,真可愛啊!雖然是週六的早上,人也不少呢⋯兒童區大人不能彈,所以也帶去大人區玩了一下,達覺得有趣~一直說方形海綿是豆腐,跳進去游泳狀⋯
有人平日想玩也可以揪我,不然一個人跳有點孤單⋯ 跳床還真費力啊~五分鐘就可以汗流浹背的!
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信義運動中心 環境蠻普通,有淋浴間沒吹風機

#Zumba拉丁熱舞有氧 好久沒有不間斷熱舞的感覺真好!尤其老師是美女啊~(真的很重要!)Zumba70%+一些街舞的感覺⋯
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不知不覺也去過好多間場館了,把之前的隨筆整理居然也花好多時間|||個人是蠻推薦這個服務~(純心得文沒收錢的~呵)
當然也有一些缺點:課程在月初時各場館上架慢選擇會比較少,課程不固定,想上的課不一定一直都有開課,定課沒去會另外扣費用,場館每個月有不同次數限制,
各場館跑來跑去有點麻煩,但也可以體驗很多不一樣的環境與課程,不用一般健身房需要入會費教練費有的沒的~每個月費999無限上課~重點是上越多課越便宜!對於小資媽的我來說也是一種不得不運動的動力~嘿!想想運動越多賺越大耶~就趕快去運動了! 

希望以上對想加入17fit的人有幫助~

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  • 黛黛
  • 妳的好讚喔還有照片!
    改天我也想去妳推薦的幾家看看,比如I party

    真的很高興認識妳喔!不然我一個人上課有點寂寞
  • 順手拍了一下留紀錄啦~這周五我又排了去信義運動中心~Zumba+飛輪XD 上兩節感覺比較不浪費交通費XD

    豌豆公主*AKi 於 2015/09/15 13:34 回覆

  • 黛黛
  • 我也喜歡Zumba 不過台灣沒找到喜歡的老師
    今天去上東東的課 很阿呆的扭到腳了
    不過 周五我應該會去運動中心的飛輪喔!
    周五見!
  • 喔天啊=口=跑步肌那堂課我沒上過~居然扭到腳了!受傷多休息吧QQ

    豌豆公主*AKi 於 2015/09/17 02:17 回覆

  • 黛黛
  • 因為腳的關係週五我可能不會去了!
    改天再約
  • 你再看看腳的狀況吧!沒有腫之後可以熱敷會好得快一些!

    豌豆公主*AKi 於 2015/09/17 02:20 回覆

  • Erica Chan
  • 謝謝妳這麼詳細的推薦
    我在17上面找課程,還好有妳的說明
    真的解決很多我的困擾啊
    非常感謝~
  • 很開心能幫上你的忙^-^//

    豌豆公主*AKi 於 2015/12/20 00:12 回覆