給新手的17fit經驗心得分享 @ 豌豆公主的小宇宙＊

突然發現堅持運動即將一年了！從15年8月開始使用17fit居然持續付了10個月會費！～從不愛運動～慢慢找到運動的樂趣，看到再創新低的體重／體脂肪，從ＸＬ穿到Ｍ號的衣服，肥滋滋的三層肥肚肚到隱約的川字線～覺得充滿成就感！最近終於有朋友也一起加入，希望這篇對想要開始嘗試17fit的你能有所幫助！透過這樣多元超值的運動方式~最棒的是可以各方嘗試~讓你找到喜歡的運動方式，養成持續運動的習慣~畢竟要喜歡才會持續繼續運動下去呀!

2015年２月的我（太胖都不想拍照~好不容易找到一張照片）＞2016年５月的我　（15年６月中開始飲食控制＞７月開始運動）期許自己可以持續保持體態中...如果能更瘦就好了TwT///

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什麼是17FIT>串聯多間健身房/運動場館的線上定課網站～使用信用卡付費 999元，可以在30天內無限上課，免年費綁約費/免業務推銷，自己在網站上進行定/退課的動作，不過每間場館有次數限制（每間場館30天內可使用1~4次-看場館設定）如果24小時內退訂或是訂課未到會被扣使用天數(詳細請看17FIT官方說明)

以下是自己的完全不專業心得，歡迎指教>< 因為我也只是一個運動一年的新手啊！我只能上平日白天的課程，所以還有很多場館/很多課程沒去過的XD等待大家去探險囉~
如果這篇對你有幫助～歡迎使用我的推薦碼55ad34f1753bb加入，雙方都可以一起省一百元月費～

一開始可以從有氧運動開始，飛輪/舞蹈/游泳…都是簡單又可以揮灑汗水的好方式~想著運動時每一口呼吸都正在把脂肪排出…堅持認真動一小時也就不那麼困難了！覺得運動中心的課程都比較輕鬆一點～
新北市三重國民運動中心http://17fit.com/50/59
臺北市士林運動中心　http://17fit.com/146/197
六角運動教室http://17fit.com/23/24
松山國小游泳池http://17fit.com/135/251
YOKO綜合舞蹈教室http://17fit.com/20/25
蔡若蓁氧身工坊http://17fit.com/2/2
Fit2 http://17fit.com/fit2/taipei

學習中...

相信想運動的人對重量訓練/肌力訓練會有些期待~但要找到願意花時間指導動作的教練真的不簡單！甚至有教練教的動作不標準… 或是團體課沒再管你姿勢是否正確就是照表操課下去…新手的你絕對會有點茫然~不知所措><推薦我上過覺得熱心的教練的場館給大家(隨著時間變化~課程可能改變僅供參考) 建議可以先選課程名稱有寫”基礎” “LV.1”的來上～才不會看到同學很厲害…容易挫敗感太大>< 至少要學會如何正確做出深蹲.硬舉.，再去上進階一點的課程吧！
動自然 Force of Naturehttp://17fit.com/fon/taipei
Toys Sports Club 玩具總動員http://17fit.com/toyssportsclub/taipei
蜂運動訓練空間http://17fit.com/BeeFit/Guting

教練男的帥女的美～欣賞他們的體態也是上課的動力之一～呵呵

還有一些有著舒適環境的場館~也可以去試試看喔!長見識~
Fit2 http://17fit.com/fit2/taipei 都是一些帶著孩子的媽媽~旁邊有兒童遊戲區,運動時會聽到小孩哭聲XD,裝潢舒適~課程不會太困難！
O3 Fitness http://17fit.com/o3fitness/Taipei場地美式風格很漂亮,課程蠻操的,教練不會特別看動作,建議有點基礎再去玩~
緹力士 Action Life http://17fit.com/72/85大型健身房,空間寬敞環境佳～還有烤箱那些設備,教室大~設備多,教練完全不會特別細看動作~因為人太多啦!
輕適能華視店 http://17fit.com/LFT/1 因為明星效應很紅的健身房~這件店特別美!女生都愛的夢幻淋浴間一定要去試試！輕視能的課都只開一個名額所以不好訂到～

流汗總比流淚好...離開沙發關掉電視放下手邊的零食～開始運動吧！

本人沒有上瑜珈，提供一些運動的朋友們好評推薦的場館~
Chit Yoga 【南京館】http://17fit.com/59/243
Chit Yoga 【光復館】http://17fit.com/59/58
三朵夏台北中山教室http://17fit.com/37/46

其他一些覺得不錯的場館在這列一下～其他還有更多間，沒去過的我就沒列出了＞＜
納煦紅繩運動美學館http://17fit.com/NATI/newtaipei
TFL 淬煉體能訓練中心【忠孝】　http://17fit.com/tfl/zhongxiao
TFL 淬煉體能訓練中心【信義】　http://17fit.com/tfl/xinyi
輕適能大安店　http://17fit.com/LFT/2
推動力運動空間http://17fit.com/6/4
My Fitness　http://17fit.com/myfitness/9
聚廠樂活運動俱樂部　http://17fit.com/38/47

那麼就動起來吧！加入17FIT http://17fit.com?activity=55ad34f1753bb
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不要說時間不夠用，時間是自己找的～
沒有人可以幫你～只有自己可以幫助自己！
如果說你連吃什麼做什麼都沒辦法控制，那麼你還幹嘛呢？
為了更棒的自己～一起變強吧！